Основы посадки всадника на лошадь
Конная подготовка всадника складывается из многих элементов, среди которых правильная и крепкая посадка его в седле на лошади является одним из главных. Не выработав правильной и крепкой посадки, всадник не сможет хорошо управлять лошадью в манеже и в поле, совершать длительные переходы, тем более он не в состоянии будет преодолевать на лошади препятствия.
Корпус всадника, сидящего на лошади, условно можно разделить на три части: верхняя часть — от головы до тазобедренных суставов — считается подвижной, и она главным образом определяет гибкость посадки; средняя часть — от тазобедренного сустава до колена — является малоподвижной и обеспечивает прочное сцепление всадника с лошадью, а следовательно, и крепость посадки; нижняя часть — от колена ноги до ступни — подвижная.
Внутренняя сторона ноги от колена до ступни называется шенкелем. Шенкелями всадник давит на бока лошади, чем достигается посыл ее вперед и осуществляется управление задней частью корпуса лошади. В движении от всадника требуется умение прочно держаться на лошади, совмещать центр тяжести своего корпуса с центром тяжести лошади и управлять ею. В связи с этим в посадке всадника на лошади различают три важнейших момента: гибкость, крепость и непринужденность.
Гибкость посадки заключается в своевременном и мягком совмещении центра тяжести всадника в одной плоскости с центром тяжести лошади, в соответствии с ее движением. Всадник мягкими уклонами верхней части корпуса принимает соответствующее положение без излишнего напряжения и смещения средней части своего тела и, сохраняя равновесие, облегчает тем самым работу лошади.
Крепость посадки достигается правильным положением средней и нижней частей корпуса, при котором обеспечивается наибольшая сила сцепления всадника с лошадью, при этом наиболее плотно к седлу прилегают колени, это обеспечивает свободу действия шенкелей и позволяет слегка касаться ими боков лошади или сжимать их до предела. Одним из упражнений для укрепления посадки считается езда облегченной рысью без стремян. Кроме того, укреплению посадки способствуют гимнастические упражнения на лошади, которые выполняются с плотно прилегающими к седлу коленями.
Правильная посадка всадника на лошади определяется непринужденностью, которая заключается в наиболее естественном, соответствующем физическому строению всадника положении всех частей его тела на лошади, это позволяет ему наиболее удобно управлять ею. Непринужденная посадка меньше утомляет при езде и сохраняет силы всадника и лошади при длительных переходах. Правильная посадка в седле обеспечивает всаднику свободное действие частей тела и позволяет ему сноровисто управлять лошадью. Всадник должен сидеть в седле глубоко и без напряжения, посередине седла, чтобы чувствовать все движения лошади. Плечи всадника должны быть расправлены, поясница прогнута немного вперед, голова поставлена прямо.
Верхнюю часть корпуса надо держать отвесно, плечи не поднимать кверху. Руки должны быть свободно опущены и слегка касаться боков локтями. Кисти рук держать на одной высоте слегка согнутыми внутрь, чтобы связь рук со ртом лошади шла по прямой линии через поводья. Ноги всадника от бедра до колена, направленные вниз и слегка вперед, должны плотно и неподвижно прилегать к седлу внутренней частью.
Нога от колена до ступни должна быть опущена вниз с заметным уклоном назад, плотно прилегать к боку лошади своей внутренней стороной (шенкелем), при этом каблук должен находиться несколько ниже носка, а последний естественно развернут.
Правильная посадка всадника в седле на лошади зависит от его телосложения и соответствия росту лошади. Всадника небольшого роста не следует сажать на высокую лошадь, и наоборот, всадника высокого роста — на низкую лошадь.
Излишние усилия всадника, для того чтобы держаться на лошади, приводят к напряженному состоянию и быстро утомляют его, в то время как свободное естественное положение частей тела и глубокая посадка в седле являются непременным условием сохранения сил всадника и сил лошади.
Характерными недостатками посадки в седле неподготовленного всадника могут быть следующие: всадник отваливает корпус назад, стоит на стременах, поднимает локти вверх, излишне качает шенкелями.
При отваливании корпуса назад колени и руки всадника с поводьями поднимаются кверху, вследствие чего нарушается крепость посадки, ослабляется контакт всадника со ртом лошади и теряется равновесие, что затрудняет управление лошадью, ведет к утомлению всадника и к повреждению спины лошади.
Езда стоя на стременах лишает всадника возможности облегчаться при движении лошади рысью, утомляет его, кисти рук теряют эластичность, а все вместе взятое затрудняет управление лошадью. Неизбежное при этом движение локтями и качание шенкелями придает всаднику крайне напряженный вид и свидетельствует о непрочности его посадки.
Другие недостатки в посадке могут быть такие, как, например, излишне вытянутые вперед руки, опущенные вниз кисти рук, неплотное прилегание к седлу коленей, опущенные вниз носки. Эти недостатки в посадке нарушают механику движения лошади, затрудняют управление и быстро утомляют всадника. Кроме того, неправильная посадка ведет к тому, что лошадь вынуждена затрачивать свои силы на восстановление нарушенного всадником равновесия и преждевременно утомляется. Все недостатки в посадке всадника следует настойчиво устранять в процессе всего обучения.
На скачках применяется так называемая скаковая посадка. Особенность посадки на скачках заключается в том, что всадник сидит на лошади с укороченными стременами, так называемым жокейским способом, сложившись корпусом в пояснице. При такой посадке тело всадника максимально приближается к центру тяжести лошади, руки вытянуты далеко вперед и держат на шее лошади поводья по-скаковому. Грудь всадника находится впереди и выше коленей, которые, в свою очередь, поднимаются выше, чем при обычной посадке; голень ноги направлена назад, а носок ступни, продетый глубоко до каблука в стремя, слегка опущен вниз, голова всадника находится над шеей лошади. Всадник во время скачки как бы лежит над шеей лошади с приподнятым седалищем.
Преимущество скаковой посадки на скачках заключается в том, что всадник переносит центр тяжести вперед, освобождая этим заднюю часть корпуса лошади как основной поступательной части, что при наиболее растянутом положении лошади (на карьере) особенно важно. Кроме того, вследствие предельного наклона корпуса к шее лошади всадник представляет незначительную площадь сопротивления воздуху и облегчает тем самым поступательные движения лошади вперед. Слабая сторона скаковой посадки заключается в недостаточно прочном положении всадника, который держится на лошади только благодаря сохранению равновесия; кроме того, она весьма утомительна и ограничивает свободу действий всадника. Поэтому скаковая посадка является совершенно непригодной для езды в манеже. Она уместна только при кратковременной скачке.